Οι τροφές που καταναλώνουμε επηρεάζουν σημαντικά τη λειτουργία του οργανισμού μας.
Αντίστοιχα, μπορούν να ασκήσουν έντονη επίδραση στην υγεία των αρτηριών μας.
Η υψηλή χοληστερόλη (LDL), γνωστή ως “κακή χοληστερόλη”, αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την αθηροσκλήρωση, μια κατάσταση όπου η σκληρή πλάκα συσσωρεύεται στις αρτηρίες.
Δείτε 9+1 τροφές που θα την κάνουν παρελθόν την χοληστερόλη.
Τι τροφές να τρώω για να μειώσω την χοληστερόλη;
- Δημητριακά ολικής αλέσεως
- Φρούτα
- Λαχανικά
- Όσπρια
- Ψάρια
- Άπαχο κρέας
- Γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά
- Ξηροί καρποί
- Έλαια
- Ροφήματα
