Ιούλιος!
Οι ρυθμοί μας αρχίζουν σιγά σιγά να χαλαρώνουν πριν από τις πολυαναμενόμενες διακοπές του Αυγούστου και με κάποιον τρόπο δημιουργείται λίγος χώρος για σκέψεις που μάλλον δεν προλαβαίνουμε να κάνουμε μέσα στη χρονιά.
Πιστεύω πως είναι μία ωραία ευκαιρία για να σκεφτείς τί έσπειρες αυτή τη χρονιά, αφού όσα έσπειρες, αυτά στο τέλος θα θερίσεις. Το λέμε και με άλλους τρόπους. ‘’Όπως έστρωσες θα κοιμηθείς’’ ή ‘’Όποιος σπέρνει ανέμους θερίζει θύελλες’’. Όποια παροιμία κι αν διαλέξεις, το θέμα είναι πως όσα έκανες το προηγούμενο διάστημα φέρνουν τώρα ένα αποτέλεσμα μπροστά σου, το οποίο καλείσαι εάν θέλεις να αξιολογήσεις.
Τί έσπειρες λοιπόν αυτή τη χρονιά;
Πώς χρησιμοποίησες την ενέργειά σου; Πού εστίασες; Τί επιλογές έκανες; Τις αποφάσεις που πήρες τις τήρησες; Πού επένδυσες το χρόνο και τα χρήματά σου;
Αυτά τα ερωτήματα και πολλά ακόμη είναι ένας πολύ εποικοδομητικός τρόπος για να δεις πού βρίσκεσαι. Όχι τιμωρητικά για όσα δεν έγιναν όπως ιδανικά θα ήθελες, αλλά για να δεις τί πήγε καλά, τί μπορείς να διορθώσεις, να αλλάξεις, να αναθεωρήσεις. Είναι ωραίο να μπορείς να αναθεωρείς, να μπορείς να μετακινείσαι, να μη μένεις στάσιμος.
Πάμε να δούμε μία ωραία άσκηση που μπορείς να κάνεις, ώστε να αποτιμήσεις τη σημερινή κατάσταση;
Γράψε σε μία σελίδα τους βασικούς τομείς της ζωής σου:
Εργασία, σχέσεις(φιλικές, συντροφικές και επαγγελματικές), οικογένεια, υγεία, οικονομικά. Αν θέλεις να προσθέσεις και άλλους τομείς και να δουλέψεις και με αυτούς, μπορείς φυσικά να το κάνεις.
Για κάθε έναν τομέα ξεχωριστά απαντάς στις παρακάτω ερωτήσεις:
- Πόση βαρύτητα έδωσα το προηγούμενο διάστημα στον τομέα ….
- Τί έκανα συγκεκριμένα το προηγούμενο διάστημα στον τομέα ….
- Πόσο ικανοποιημένος είμαι σήμερα ως προς τον τομέα …. σε μία κλίμακα 0-10;
- Υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τομέας ο οποίος δεν με απασχόλησε καθόλου ενώ γνωρίζω ότι δεν είμαι καθόλου ικανοποιημένος από το σημείο στο οποίο βρίσκομαι; Αν η απάντηση είναι θετική, δες το σαν ευκαιρία για να σκεφτείς το λόγο ή τους λόγους για τους οποίους το έκανες.
- Αντιστοίχως, υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος τομέας όπου τα πηγαίνω πολύ καλά; Πού οφείλεται αυτό;
- Τί θα συμβούλευα σε κάποιον να κάνει ώστε να αποκτήσει μία ισορροπία σε όλους τους τομείς που πραγματικά τον ενδιαφέρουν;
Όπως λέω πάντα, οι παραπάνω ερωτήσεις είναι ενδεικτικές. Μπορούν ωστόσο να σε βοηθήσουν να έχεις μία πληρέστερη εικόνα προκειμένου να εντοπίσεις πού είσαι καλά και πού χρειάζονται διορθωτικές κινήσεις από πλευράς σου. Φυσικά προτείνω να κάνεις την καταγραφή και να απαντήσεις στις ερωτήσεις με ειλικρίνεια και με μία παιχνιδιάρικη διάθεση που θα σου δημιουργήσει ένα όμορφο συναίσθημα. Έτσι όταν ολοκληρώσεις την άσκηση, θα δεις τί από όσα κάνεις λειτουργεί και τί όχι ώστε έπειτα να εργαστείς για το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Προσοχή: Tο επιθυμητό αποτέλεσμα για σένα! Μην επηρεάζεσαι από αυτό που οι άλλοι πιστεύουν ότι είναι καλό για εσένα, να ακούς και να ακολουθείς τη δική σου φωνή, εκείνη μόνο ξέρει!
Σημαντικό να θυμάσαι: Βγάλε από τη φράση ’’ό,τι σπέρνεις θερίζεις’’ το αρνητικό συναίσθημα με το οποίο την έχεις συνδέσει και πρόσθεσε φαντασία(ώστε να βρεις πρωτότυπους τρόπους για νέα αποτελέσματα), προσμονή (για τα ωραία που θα φέρεις στη ζωή σου), ικανοποίηση(επειδή εσύ θα τα φέρεις χρησιμοποιώντας όλες τις πηγές σου) και χαρά(αφού απολαύσεις ψηλότερα επίπεδα ικανοποίησης).Εδώ είσαι ελεύθερος να αισθανθείς σε απεριόριστες ποσότητες πληρότητα, ευγνωμοσύνη, απελευθέρωση, περηφάνια, ενθουσιασμό, αγάπη….
Πρόσθεσε τα δικά σου μοναδικά συναισθήματα και βάλε την προσωπική σου πινελιά στο δημιούργημά σου, ώστε στο εξής όσα τελικά θερίζεις να είναι εκείνα που σε εξελίσσουν και σε ευχαριστούν! Είμαι σίγουρη ότι το αποτέλεσμα θα είναι τελικά υπέροχο όπως είσαι κι εσύ!
Να θυμάσαι πως είμαι δίπλα σου.
Για ό,τι χρειαστείς μη διστάσεις να επικοινωνήσεις μαζί μου.
Μαζί είναι καλύτερα!
Χαρά Καλουμενίδη – Changing Perspective Coach
