Δυναμωτικό Smoothie της Σοφία Τσιμπουκέλη.
Δεν έχω καλύτερο από το να ξεκινάω την μέρα μου με ένα δυναμωτικό Smoothie, που θα μου δώσει την ενέργεια που χρειάζομαι για να ανταπεξέλθω στις καθημερινές προκλήσεις και θα μου φτιάξει την διάθεση.
Μια μικρή προεργασία θέλω απο το προηγούμενο βράδυ και η υπόλοιπη εκτέλεση το πρωί είναι πανεύκολη για το Smoothie μας!
Στην υγειά σας!
ΥΛΙΚΑ
- 35 γρ αμύγδαλα μουλιασμένα απο το προηγούμενο βράδυ
- 10 γρ ηλιόσπορους μουλιασμένους απο το προηγούμενο βράδυ
- 10 γρ λιναρόσπορος μουλιασμένος απο το προηγούμενο βράδυ
- 250 γρ ώριμες μπανάνες κομμένες σε κομμάτια, κατεψυγμένες
- 50 γρ φράουλες κατεψυγμένες
- 25 γρ χουρμάδες
- 1 κουτ. της σούπας ταχίνι (μπορείτε να το αντικαταστήσετε και με μέλι)
- 1 κουτ. σούπας σιρόπι σφενδάμου
- 500 γρ νερό
ΕΚΤΕΛΕΣΗ
Βάζουμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ και χτυπάμε πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν.
Μεταφέρουμε σε ποτήρια (θα βγουν περίπου 6 μερίδες) και σερβίρουμε αμέσως.
Και είναι έτοιμο το Smoothie, για να ξεκινήσουμε δυναμικά την μέρα μας.
Καλή απόλαυση!
Mini bio: Σοφία Τσιμπουκέλη, δημιουργός του “My Sweet Side of Life” όπου μοιράζεται τις γλυκές καλλιτέχνικες της ανυσηχίες.
